BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sziluett Mozgásstúdió - ECPv6.5.1.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sziluett Mozgásstúdió
X-ORIGINAL-URL:https://sziluettstudio.hu
X-WR-CALDESC:Events for Sziluett Mozgásstúdió
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260509T080000
DTEND;TZID=UTC:20260509T160000
DTSTAMP:20260509T001601
CREATED:20260310T143215Z
LAST-MODIFIED:20260311T090421Z
UID:9889-1778313600-1778342400@sziluettstudio.hu
SUMMARY:8 órás Aviva tanfolyam
DESCRIPTION:A módszer természetes módon normalizálja a hormonháztartást\, így rendszeres gyakorlás mellett képes minden hormonális eredetű probléma megszüntetésére. \n💖 Milyen esetekben segíthet az Aviva módszer?\n💁‍♀️ Ha menstruációval kapcsolatos problémáid vannak.\n💁‍♀️ Ha súlytöbblettől szenvedsz\, bár étkezési szokásaid ezt nem indokolják.\n💁‍♀️ Ha változókori tüneteid vannak.\n💁‍♀️ Ciszták\, miómák\, endometriózis\, PCOS esetén.\n💁‍♀️ Ha nem vagy fogamzóképes\, bár ennek nincs semmi szervi oka.\n💁‍♀️ Ha inkontinencia tünetei zavarnak.\n💁‍♀️ Férfiaknak: Ha a férfiasságod meg szeretnéd őrizni\, esetleg vissza szeretnéd kapni\, vagy prosztataproblémáid vannak. \nAz Aviva módszer speciális\, ritmikus gyakorlatsorokból áll\, amelyek hormonális változást idéznek elő a szervezetben. Az alhas\, a belső hasi és gátizmok\, valamint a farizmok megmozgatásával fokozódik a vérkeringés\, így több hormont\, vitamint és oxigént szállít a nemi mirigyekbe és a nemi szervekbe\, melynek hatására elindul a gyógyító folyamat. \nA mozgás során létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja\, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát. Alkalmazható ovulációhiány esetén\, segíthet többszöri vetélés után is\, mivel a speciális gyakorlatsorok alkalmasak a méhizomzat erősítésére\, idősebb korban pedig a klimax kellemetlen kísérő tüneteit – hőhullámok\, depresszió\, hüvelyszárazság\, csontritkulás – is megszüntethetik. \nAz Aviva torna azoknak is ajánlott\, akik sokáig nők akarnak maradni\, hiszen minden izmot megmozgat\, és feltölt energiával!\nA tanfolyamon 📍 személyesen és 🖥️ online is részt lehet venni. \n💳 Részvételi díj: 36.000 Ft \nAz ár tartalmazza a tanfolyamon való részvételt\, az Aviva módszer zenéjét\, melyet a tanfolyam után egy linken fogok átküldeni\, illetve egy havi tagságot az online Aviva gyakorló csoportomba\, ahol az órarend szerinti időpontokban\, együtt\, élőben avivázhatunk. (Ennek értéke 15.000 Ft\, de a részvételi díj tartalmazza.) \nAz online tanfolyamon való részvételhez egy Zoom linket fogok küldeni\, amelyet megnyitva a számítógépedről csatlakozhatsz a tanfolyamhoz. \nA személyes részvétel helyszíne: Sziluett Mozgásstúdió\, Mosonmagyaróvár\, Mély utca 7. \n❗️ Azoknak\, akik személyesen vesznek részt a tanfolyamon\, tornaszőnyeget biztosítok a stúdióban. \n🙋‍♀️ Jelentkezni a https://sziluettstudio.hu/aviva-tanfolyam/ oldalon található űrlap kitöltésével lehetséges! \nA jelentkezés a részvételi díj elutalásával válik véglegessé!
URL:https://sziluettstudio.hu/esemenyek/8-oras-aviva-tanfolyam-18/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sziluettstudio.hu/wp-content/uploads/2026/03/Aviva_2026-május.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260516T090000
DTEND;TZID=UTC:20260516T120000
DTSTAMP:20260509T001601
CREATED:20260311T090357Z
LAST-MODIFIED:20260311T090357Z
UID:9895-1778922000-1778932800@sziluettstudio.hu
SUMMARY:Arcfiatalító 7x7 napi rutin workshop
DESCRIPTION:Ránctalanítás és bőrfeszesítés természetesen 🌱 \, napi 7 perc időráfordítással! \n🌸 Ki ne szeretne kortól függetlenül üde és feszes arcbőrt? 🌸\nSzánj napi pár percet az arcodra\, és fiatalodj természetes módon\, otthon\, kényelmesen! \n❌ Ha nem tudsz hetente több órát arctornázásra szánni\,\n🙋🏻‍♀‍ ha természetes módon szeretnéd egészségesebbé és fiatalosabbá varázsolni az arcod\,\n🪞 ha van napi 7 perced önmagadra a tükör előtt\,\nakkor ezt Neked találtam ki! \nVarga Lászlóné Ági vagyok\, sportoktató\, 2016 óta Arctorna tréner. A munkám során mindig a test komplex megdolgoztatását tartom szem előtt\, így a sokféle képzésen megtanult módszereket most egy brutál hatékony ✨ napi rutinba ✨ gyúrtam össze. \n❗️ Az arcbőr megereszkedése a legtöbb nő számára fájó pont\, de ha komplexen hatunk az arc minden részére\, akkor az öregedés megállítható\, sőt vissza is fordítható. \nA 3 órás tréningemen megtanítom\, hogy\n– hogyan dolgoztasd meg az arcod izmait úgy\, hogy azok feszesebbek legyenek\,\n– hogyan hass az arcodon futó fasciákra\,\n– hogyan vedd rá aktívabb működésre az arcod nyirokkeringését\, ezzel kihajtva belőlük a méreganyagokat\,\n– hogyan pezsdítsd fel arcod vérkeringését. \nEbben a workshopban számos képzés és tapasztalat esszenciáját tettem bele\, sokakon teszteltem\, hogy Nektek csak a legjobbat nyújthassam! \nAz Arcfiatalító 7×7 napi rutin\n⏱ nem igényel több időt\, mint napi 7 percet\,\n👸🏻 azonnal látványos eredményt hoz\,\n🥳 nem fájdalmas (sokaknak ez a legnagyobb kifogásuk a klasszikus Arctorna ellen)\,\n✨ sőt kellemes énidőt jelent. \nMájus 16-án egy 3 órás workshop keretében megtanítom\, azt a napi rutint\, ami valóban csak 7 perc minden nap\, mégis extra hatékony! \nA workshop ára: 45.000 Ft/fő \nIdőpont: 2026. május 16.\, 9-12 óra között. \nA tréninget Zoom szoftveren keresztül közvetítem\, amelyhez egy linkkel csatlakozhatsz majd bárhonnan. 🌍 \nA tréning után minden résztvevő örökös tagságot kap egy zárt Facebook csoportomba\, ahol napi rutin videók érhetőek el\, illetve bármikor kérdezhettek vagy megoszthatjátok tapasztalataitokat.\nJelentkezni az alábbi oldalon található űrlap kitöltésével lehetséges! 🙋‍♀️ https://sziluettstudio.hu/arcfiatalito/ \nVárlak szeretettel a képzésen!
URL:https://sziluettstudio.hu/esemenyek/arcfiatalito-7x7-napi-rutin-workshop-14/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sziluettstudio.hu/wp-content/uploads/2026/03/Arcfiatalító_2026_jan.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T090000
DTEND;TZID=UTC:20260530T120000
DTSTAMP:20260509T001601
CREATED:20260311T092805Z
LAST-MODIFIED:20260311T092805Z
UID:9903-1780131600-1780142400@sziluettstudio.hu
SUMMARY:Buteyko Clinic légzésterápia
DESCRIPTION:Reggelente fáradtan ébredsz? 😮‍💨 Gyakran be van dugulva az orrod? 🤧 Horkolsz? 😴 Éjjel ki kell menned a mosdóba? 🚻 Reggelre kiszárad a szád? 🫦 Éjjelente felébredsz és nem tudsz visszaaludni? 😩 Túl nagy rajtad a nyomás? 😥 Gyötör a stressz? 😣 Gyakran hideg a kezed vagy a lábad? ❄️ Kínoz a magas vérnyomás? 🩸 \n💡Ha ezek közül a kérdések közül akár egyre is IGEN a válasz\, akkor a Buteyko Clinic légzésterápia Neked 🫵 szól! \n🫁 A terápia gyakorlatainak elsajátításával és alkalmazásával akár néhány nap alatt is eredményt tudsz elérni az alvásminőség\, a stressz és a magas vérnyomás javításában\, kezelésében! \nA gyakorlatok segítségével optimalizáljuk a légzésünket\, megtanuljuk\, hogy a helyes légzés\n🌬️ orron át történik\,\n🌬️ lassú\, szinte észrevétlen\,\n🌬️ rekeszizom által vezérelt\,\n🌬️ gerincstabilizáló hatású. \nA korábban általam tartott Buteyko tanfolyamok témái\n⁃a stresszkezelés\, az alvásminőség javítása\,\n⁃az asztmások\, pánikosok terápiája\,\n-horkolás megelőzése és kezelése\,\n⁃a gyerekek légzésterápiája\,\n-a rákmegelőzés\, és\n-magas vérnyomás kezelése\nvoltak. \n⏰ Az egyalkalmas képzés időtartama 3 óra\, 9-12-ig.\n🗓️ Időpont: 2026. május 30. \nA részvétel lehetséges:\n📍 személyesen a Sziluett Mozgásstúdióban\n💻 online Zoom alkalmazással\n🎥 utólag visszanézhető formában \nA részvételi díj: 40.000 Ft \n🙋‍♀️ Jelentkezni az alábbi oldalon található űrlap kitöltésével lehetséges! ➡️ https://sziluettstudio.hu/buteyko/ \nA tanfolyam elvégzését követően bekerülsz egy zárt Facebook-csoportba\, ahol a workshopon ismertetett gyakorlatokat velem együtt\, az instrukcióim alapján tudod végezni. A tagság ebben a csoportban örökös! Itt kérdéseket tudsz feltenni és a sikereidről is be tudsz számolni\, valamint a csoporttagokkal inspirálhatjátok\, motiválhatjátok egymást. \nTarts velem 2026. május 30-án! 🫶
URL:https://sziluettstudio.hu/esemenyek/buteyko-clinic-legzesterapia-6/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sziluettstudio.hu/wp-content/uploads/2026/03/Buteyko_2026_05_30.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260530T150000
DTEND;TZID=UTC:20260530T180000
DTSTAMP:20260509T001601
CREATED:20260325T084648Z
LAST-MODIFIED:20260325T085014Z
UID:9908-1780153200-1780164000@sziluettstudio.hu
SUMMARY:Buteyko Clinic légzésterápia gyerekeknek
DESCRIPTION:👉 Horkol a gyermeked?\n👉 Keszekuszák\, szuvasak a fogai?\n👉 ADD\, ADHD\, figyelemzavar tapasztalható a viselkedésében?\n👉 Asztmás\, allergiás?\n👉 Gyakran fáj a feje?\n👉 Esetleg elhízott?\n👉 Nehezen tudod elaltatni\, mert túlpörög? \nA fenti tüneteket okozhatja a diszfunkcionális légzés\, amin a Buteyko Clinic légzésterápiával játékosan tudunk segíteni. 😮‍💨 \nA jól működő légzés orron keresztül történik\, hangtalanul\, szinte észrevétlenül. Ha a gyermeked a száján át lélegzik\, az számos negatív következménnyel járhat\, például ⤵️ \n➡️ a nyelve nem a szájpadlásán pihen\, nem támasztja meg a fogsorát\, így gótikus szájpad alakulhat ki\, a felső fogsor beszűkül\, és keszekuszák lesznek a fogai\,\n➡️ alvás közben kiszárad a szája\, emiatt a nyál nem tudja megóvni a fogszuvasodástól a fogakat\,\n➡️ a levegő hidegen\, szűretlenül kerül a tüdőbe\, gyulladást\, allergiát\, asztmát okozva\,\n➡️ az arc gyermekkorban sokat formálódik\, és kialakul egy megnyúlt\, “bamba” arcszerkezet\,\n➡️ a szájlégzés hatására beszűkülnek az agyi erek\, nem jut elegendő oxigén az agyba\, ezért romlik a gyermek tanulási képessége\, viselkedési\, figyelemzavarok léphetnek fel\,\n➡️ éjszaka horkolás jelentkezik\, romlik az alvásminőség\, a gyermek fáradtan ébred\, romlik az iskolai teljesítménye\n➡️ a szájlégzés következtében az orrjárat még szűkebb lesz\, egy negatív spirálba kerül a gyermek légzése\, kialakulhat rossz tartás\, de akár szorongás\, pánikroham is\,\n➡️ az alvásminőség romlása\, a horkolás miatt éjszaka kevés időt tölt a gyermek a mélyalvás fázisában\, ez pedig elhízáshoz is vezethet. \nIjesztőnek tűnik? 😞 Mert az is❗️ \n👉 Ezek a problémák elkerülhetőek\, vagy ha már kialakultak\, a tünetek enyhíthetőek\, akár meg is szüntethetők a Buteyko Clinic légzésterápiával. 🌬 \nMájus 30-án Buteyko Clinic légzésterápia gyermekeknek workshop Varga Lászlóné Ági nemzetközi Buteyko Clinic instruktor vezetésével! \n⏰ A képzés időtartama 3 óra\, 15-18-ig.\n👧🏻 🧒🏻 4-14 éves korig\, egy szülő vagy nagyszülő felügyeletével vehetnek részt a workshopon a gyermekek. \nA részvétel lehetséges:\n📍 személyesen a Sziluett Mozgásstúdióban\n💻 online Zoom alkalmazással\n🎥 utólag visszanézhető formában \nA részvételi díj 40.000 Ft (egy szülő/nagyszülő és egy gyermek). \nJelentkezni az alábbi oldalon található űrlap kitöltésével tudsz! \nButeyko Clinic légzésterápia gyerekeknek \n \nA tanfolyam elvégzését követően bekerültök egy zárt Facebook csoportba\, ahol a workshopon ismertetett gyakorlatokat velem együtt\, az instrukcióim alapján tudja a gyerkőc végezni. A tagság ebben a csoportban örökös! Itt kérdéseket tudtok feltenni\, a gyerek fejlődéséről\, a sikereiről be tudtok számolni\, a csoporttagokkal tudjátok inspirálni egymást. \nTartsatok velem! 💟
URL:https://sziluettstudio.hu/esemenyek/buteyko-clinic-legzesterapia-gyerekeknek-5/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sziluettstudio.hu/wp-content/uploads/2026/03/Buteyko_gyerekeknek.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260606T070000
DTEND;TZID=UTC:20260606T220000
DTSTAMP:20260509T001601
CREATED:20260420T084714Z
LAST-MODIFIED:20260420T084714Z
UID:9913-1780729200-1780783200@sziluettstudio.hu
SUMMARY:Vegateszt
DESCRIPTION:🍏 A nagy érdeklődésre való tekintettel új időpont nyílt Vegateszt vizsgálatra! 🍏 \nA Vegateszt egy természetes és kíméletes módszer\, amely átfogó képet ad a szervezet energetikai és anyagcsere-folyamatairól\, valamint az általános egészségi állapotról. \nSegítségével feltárhatók a szervezet terheltségének lehetséges okai\, mint például allergiák\, emésztési problémák\, laktóz- és gluténérzékenység\, hormonális egyensúlytalanságok vagy akár nehézfém-terhelés. \nA vizsgálat nemcsak az eltérések felismerésében segít\, hanem alapot ad a személyre szabott\, célzott tanácsadáshoz is. \n🍏 A Vegateszt vizsgálat:\n– kortól függetlenül végezhető (akár 2 hónapos kortól)\,\n– teljesen fájdalommentes\,\n– az eredmények azonnal elérhetők. \nA mérést Varga Endréné Zsófi végzi. \n👉 További információk és bemutató videók: \nHomepage 1 \n \n🍏 Árak:\n1️⃣ Alap- vagy kontrollvizsgálat – 30 perc – 12.000 Ft\n600 különböző allergén és intoleranciát kiváltó anyag vizsgálata. \n2️⃣ Komplett vizsgálat – 45 perc – 20.000 Ft\nAz alapvizsgálat tartalma + a szervek működésének és a hormonrendszer állapotának felmérése. \n📞 Jelentkezés a Vegatesztre Varga Lászlóné Ági\, stúdióvezetőnél a +36 30 93 96 906 telefonszámon.
URL:https://sziluettstudio.hu/esemenyek/vegateszt-47/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sziluettstudio.hu/wp-content/uploads/2026/04/Vegateszt_2026_04.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR