A gerincbarát preventív testmozgás és a gyors, látványos testformálás nem zárják ki egymást.

Az általam megalkotott AlakReformer egy vadonatúj mozgásforma, mely a Pilates alapelvein nyugszik, ugyanakkor erőpróbáló, szinte egy súlyzós konditermi edzéssel felérő sport. A reformer gépen végzett változatos gyakorlatok során nyújtott állapotukban dolgoztatjuk meg a test izmait, különös figyelmet fordítva az esztétikai fejlődésre. Az acélrugók ellenében végzett koordinált testmozgás képes megszüntetni az álló- és ülőmunka tipikus mellékhatásaiként ismert hát- derék és vállövi fájdalmakat. A reformer gép adta keretek között dolgozva garantált a szimmetrikus izommunka és fejlődés, így kiváló választás mindazok számára, akik egyszerre szeretnének leszámolni a fájdalmakkal és közben látványosan formálni a testüket.