Kifejezetten várandósoknak szóló, szülésre felkészítő Reformer óra a Sziluett Mozgásstúdióban!

A legelső dolog, amit adhatunk a gyermekünknek a kiegyensúlyozott, boldog magzati lét, a háborítatlan, támogatott születés. Minden kismama erre vágyik.
De egy tudatos nő figyel arra is, hogy a várandósság alatt ne szedjen fel indokolatlanul sok kilót, megelőzze a derék-, csípő- és hátfájást, az inkontinencia kialakulását, és megtegyen mindent annak érdekében, hogy a szülést követően gyorsan tudjon regenerálódni. Ehhez pedig szükséges a tudatos felkészülés már a terhesség tervezésekor és a várandósság ideje alatt is.

Egy profi felkészítés segít a szétnyílt hasizom – mert a 34. hét tájékán szét fog nyílni, hogy a baba elférjen a pocakban – gyors, hatékony zárásának, a jól funkcionáló törzsizmok felépítésének előkészítésében. Szülést követően szeretnénk újra fittek, csinosak lenni, ehhez pedig a regenerálódás elengedhetetlen. A prevenció itt is jelentős segítség, hiszen megelőzni a problémákat mindig hatékonyabb, mint a kialakult fájdalmat orvosolni!

Miért előnyös a Pilates reformer gép a kismamáknak?

• Segít a helyes testtartás megőrzésében.
• Csökkenti a hátfájást és az ízületi terhelést.
• Javítja a vérkeringést.
• Növeli az izomtónust és rugalmasságot, nyitja a csípőt.
• Elősegíti a könnyebb szülést.
• A résztvevők nagyobb eséllyel tudják majd az esetlegesen szétnyílt hasizmot gyorsan zárni szülést követően, így könnyebben és hamarabb vissza tudnak térni a mozgás világába, amint ezt a baba engedi!

Gyere el és tapasztald meg a Pilates jótékony hatását, tanuld meg a vajúdáskor és kitoláskor használandó légzéstechnikákat, amelyekkel jelentősen csökkentheted a baba érkezésével együtt járó fájdalomérzetet!

Az órák szerdánként 7:45-kor kezdődnek és kis csoportban (max. 7 fő) zajlanak, így maximális figyelmet kap minden kismama, figyelembevéve az egyéni nehézségeket is. A korlátozott létszám miatt azonban bejelentkezés szükséges!

A foglalkozás díja alkalmankénti fizetéssel 6.000 Ft, a 10 alkalomra szóló bérlet 50.000 Ft.

Ez nemcsak testedzés, hanem szülésre felkészülés!
Szeretettel várok minden kismamát, aki szeretne fitt maradni és harmóniában készülni a baba érkezésére!