• Ha menstruációval kapcsolatos problémáid vannak
• Ha súlytöbblettől szenvedsz, bár étkezési szokásaid nem indokolják
• Ha változókori tüneteid vannak
• Ha nem vagy fogamzóképes, bár nincs semmi szervi oka
• Ha inkontinencia tünetei zavarnak
• Férfiaknak: Ha a férfiasságod meg szeretnéd őrizni, esetleg vissza szeretnéd kapni, vagy prosztataproblémáid vannak

Az Aviva-módszer speciális, ritmikus gyakorlatsorokból áll, amelyek hormonális változást idéznek elő a szervezetben. Az alhas, a belső hasi és gátizmok, valamint a farizmok megmozgatásával fokozódik a vérkeringés, így több hormont, vitamint és oxigént szállít a nemi mirigyekbe és a nemi szervekbe, melynek hatására elindul a gyógyító folyamat.

A mozgás során létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát. Alkalmazható ovulációhiány esetén, segíthet többszöri vetélés után is, mivel a speciális gyakorlatsorok alkalmasak a méhizomzat erősítésére, idősebb korban pedig a klimax kellemetlen kísérő tüneteit – hőhullámok, depresszió, hüvelyszárazság, csontritkulás – is megszüntethetik.

Az Aviva-torna azoknak is ajánlott, akik sokáig nők akarnak maradni, hiszen minden izmot megmozgat, és feltölt energiával!

Aviva-módszer

Az AVIVA Módszer lényege

A gyakorlatok hatására hormonális változás jön létre a szervezetben. Az alhas, a belső hasi és gátizmok, a farizmok megmozgatásával fokozódik a vérkeringés, és az így felserkentett vérkeringés több oxigént, vitamint, hormont és létfontosságú anyagot juttat a nemi mirigyekbe és a nemi szervekbe. A helyesen működő nemi szervek egészséges információt küldenek a központi hormonális szabályzóba, ennek kapcsán a hipofízis is a megfelelő hormonokat juttatja a vérkeringésbe. A mozdulatsorok végzése során létrejött altesti vérbőség oldja a petevezetékek letapadását, így megszüntetheti az ebből eredő meddőség okát.

A gyakorlatok végzése megerősíti a méh izomzatát, így az alkalmassá tehető többszöri vetélés után is egészséges magzat kihordására. A normalizált hormonháztartás megnöveli az ovulációs ciklusok számát, a megerősített méh több esélyt ad a harmonikus várandósághoz, és a gondtalan szüléshez. A speciális torna, legtöbb esetben hormonszint rendeződés következtében megoldást kínál a hormonális eredetű súlytöbblettel rendelkezőknek, a klimax kellemetlen kísérő tüneteitől szenvedő nőknek, elkerülhető a hőhullám, a depresszió, hüvelyszárazság, szőrösödés, inkontinencia, és csontritkulás.

A torna alkalmazkodik a természet törvényeihez, ezért a gyakorlatok végzése nem hoz menstruációt egy kislánynak vagy nagyon idős asszonynak. Termékeny, egészséges nő is csak havonta egyszer fog menstruálni, még ha naponta végzi is a gyakorlatokat. A módszer lehetőséget ad, hogy teljes szépségében megéljük nőiségünket, sokáig nők maradhassunk!

A férfiaknak az alapgyakorlatok, valamint a férfiaknak kifejlesztett speciális gyakorlatok segítséget, vagy megoldást jelentenek prosztata problémák, vizelési gondok, potenciazavarok és az ebből kifolyólag keletkező depresszió, csökkent vitalitás esetén. A tapasztalatok alapján megoldhatóak az elégtelen spermiumszámtól szenvedő férfiak problémája is.  A gyakorlatok növelik az energiaszintet, fokozzák a kedélyállapotot, regeneráló hatással bírnak. A módszer segítségével sokáig megélhető a teremtő férfi energia!

Miben segíthet az Aviva Módszer?

A gyakorlatok rendszeres végzése a következő esetekben segíthet nőknek:

• Fájdalmas menstruáció és PMS tünetek megszüntethetőek.
• Túl rövid, rendszertelen, vagy évenkénti kevés ciklus esetén segíthet.
• Elősegítheti a menstruációt, ha természetes úton még nem, csak fogamzásgátló gyógyszerrel idézték elő.
• Menstruáció időtartamának lerövidítése (ha több mint3-5 nap), vérzés mennyiségének csökkentése.
• Hormonális működésből eredő túlsúly (akár havi 2.5kg ideális fogyás).
• Indokolatlan tejelválasztás (galactorrhea) megszüntethető.
• A módszer felkészít a vetélés utáni várandósságra.
• A fogamzó képesség visszaállítható.
• Ovuláció érhető el.
• Frigiditás megszüntethető, a libidó növelhető.
• Megerősíthető és rugalmassá tehető a méh izomzata.
• Inkontinencia problémák esetén nyújthat segítséget.
• Lesüllyedt méh, hüvely egészséges helyzetbe visszaállítható.
• Változókori tünetek, depresszió, hüvelyszárazság, szőrösödés megszüntetése, csontritkulás folyamatának lassítása.
• A fokozott vérellátás gátolja az elsavasodást.
• Cisztától, poliptól már számtalan nő szabadult meg, sokuknak csökkent a miómája.
• Növeli az energiaszintet, fokozza a kedélyállapotot, regeneráló hatással bír.

A férfi és az általános gyakorlatok rendszeres végzése a következő esetekben segíthet férfiaknak

• Enyhülést hozhat a prosztata megbetegedésekből fakadó kellemetlenségekre.
• Herevisszér, herefájdalom esetén nyújthat segítséget.
• Ondóvezeték elzáródásnál egyes esetekben hatékonyan segíthet.
• Megszüntetheti a potenciazavarokat.
• Impotencia esetén segíthet.
• Spermiumok életképességét, számát eredményesen növeli.
• Segít elkerülni a székrekedés, inkontinencia okozta problémákat.
• Hatásos a fennálló egészségügyi problémákból fakadó depresszióra is.
• A fokozott vérellátás gátolja az elsavasodást.
• Növeli az energiaszintet, fokozza a kedélyállapotot, regeneráló hatással bír.

A módszer elsajátítása

A módszer gyakorlatait egy 8 órás tanfolyam keretében lehet elsajátítani. Tanfolyam után a gyakorlatokat otthon is el lehet végezni, viszont ha valaki nem szeret vagy nem tud egyedül tornázni, akkor a fenntartó, begyakorló órákon kap segítséget,  a  mozdulatok pontos, alapos kivitelezéséhez, hogy  meghozzák a kívánt eredményt. Begyakorló órákat heti rendszerességgel tartok.

A tanfolyami csoportok előzetes bejelentkezés alapján indulnak.

A módszer kialakulása

Aviva Gabriella Steiner, a módszer szülőanyja sokéves kutatómunkája során olyan gyakorlatokat szeretett volna találni, amivel a  nők uralhatják  menstruációs ciklusukat. Már majdnem lemondott céljáról, mikor a véletlen közbeszólt.1966-ban tornavendégeinek szánt bemelegítő gyakorlatok menstruációt hoztak a nők többségének. Ismét több évtizedes kutatómunka következett. Egy tökéletes gyakorlatsor született, ami nem csak a menstruációs ciklust szabályozza. Segítségével már a világon több száz baba született olyan családokban ahol régóta vágytak a gyermekáldásra, valamint esélyt adott nőknek, akik nőgyógyászati problémájukra más úton nem találtak megoldást.

Az Aviva Módszert Tóth Lívia hozta hazánkba, melynek segítségével már itthon is sok nő ért el eredményt, lépett a gyógyulás útjára, sok család lett hangos a gyermekzsivajtól.

A módszer elismertsége:
International Patents Office (Nemzetközi Szabadalmi iroda)
National Council for Research and Development (Országos  Kutató és Fejlesztő Tanács) Tel- Aviv
UN World Healt Organization (WHO=Az ENSZ Világ Egészségügyi Szervezete) Genf, Svájc
Population Crisis Committee (Túlnépesedési Válság Bizottság, Washington, D.C., USA

Aviva Gabriella Steiner életrajz

Aviva Gabriella Steiner 1930-ban született Budapesten. Szülei Bicsérdi Béla tanítványai voltak, természetes életmódot folytató vegetáriánusok, az ország élsportolói közé tartoztak. Már gyermekkorában szülei révén közel került a sporthoz, akrobatikával foglalkozott, balettot tanult. Vegetáriánus szülei a tornában, úszásban láttak minden gyógyító erőt, így sikerült neki is kigyógyulnia az 5 éves korában szerzett makacs betegségéből. 1946- ban, 16 évesen árván maradt, Palesztinába került. Az izraeli Ben Semen iskolában tanult. Többek között tanítványa volt Gertrud Krausznak az izraeli opera tánctanárnőjének, valamint a Tel-Aviv-i operaházban táncolt, a Testnevelési Főiskolán, gimnasztika szakon diplomázott. A gyógyítás érdekelte, ebben az irányban képezte magát. Az orvosi egyetemen szabad hallgatóként anatómiát és fizikoterápiát tanult. A paralízisjárvány idején Adler professzor mellett dolgozott a Hádásszáh egyetemi kórházban.