A nevéből is adódik, a Sziluett Mozgásstúdió repertoárjában a leghatékonyabb, legintenzívebb, gyors és látványos változást hozó óratípus!

A Joseph Pilates által kifejlesztett Reformer gép a klasszikus gyakorlatokon kívül számos lehetőséget rejt magában.

A pilatesi elveket megtartva -megfelelve a felgyorsult világunk hozta igényeknek is- állítottam össze ennek az óratípusnak a gyakorlatait.

Egy órában kardio jellegű, törzsizomerősítő és intenzíven nyújtó gyakorlatok váltakoznak, így a leghatékonyabb a zsírégetés, miközben elmúlik a derékfájás, és formálódik a has, a fenék, a comb és a kar!

Kinek javasolt ez az óratípus?

• akinek nincs ideje külön erősítő, alakformáló, kardio jellegű és nyújtást segítő órákra eljárni
• aki nem ijed meg a kihívásoktól
• aki gyorsan szeretne látványos változást elérni a fogyásban, alakformálásban
• akinek fontos, hogy az alakformálás, erősítés mellett a ruganyosságot is megtartsa a testében
• akinek az egészséges gerincoszlop megtartása elengedhetetlen az izomépítés során

Az órák kiscsoportos (max. 7 fő) foglalkozások keretében és nagyon jó hangulatban zajlanak!