Buteyko Clinic légzésterápia

Talán kevesen tudják, hogy a légzésnek köze van az optimális testkompozícióhoz, a hormonrendszer normális működéséhez, a szorongásos és pánikbetegségek kialakulásához, az alvásminőségünkhöz, az energiával való ellátottságunkhoz.

A helytelen légzés megváltoztatja az arcszerkezetet, beszűkíti a légutakat, az ereket.

A túllégzés asztmát, allergiát okoz.

A jól funkcionáló légzés csökkenti a vércukorszintet, szabályozza az inzulinszintet, normalizálja a vérnyomást és a pulzust.

A lassú légzés paraszimpatikus tónust hoz létre, ami nyugtató hatással bír.

Ha helyesen lélegzünk, megnöveljük a vér és a szövetek oxigénellátottságát, pihentetővé válik az alvásunk, s mindezek együttesen jelentős életminőség-javulást eredményeznek.

A Buteyko Clinic tanfolyamon elsajátított gyakorlatokkal trenírozzuk magunkat a magasabb szén-dioxid-szint tolerálásában, hiszen ahhoz, hogy kellő mennyiségű oxigén jusson a sejtekbe, szövetekbe, elegendő mennyiségű szén-dioxidra van szükség.

A több oxigén nem biztos, hogy egyben jobb is!

A gyakorlatok segítségével optimalizáljuk a légzésünket, megtanuljuk, hogy a helyes légzés

• ⁃ orron át történik,
• ⁃ lassú, szinte észrevétlen,
• ⁃ rekeszizom által vezérelt,
• ⁃ gerincstabilizáló hatású.

A tanfolyam elvégzéséhez örökös tagság jár ahhoz a zárt Facebook csoporthoz, amelyben a gyakorlatok videók formájában elérhetők, így egy kattintással minden nap szakember segítségével gyakorolhatunk!

Időpont: hamarosan…