Sziluett Mozgásstúdió Sziluett Mozgásstúdió
  • Kezdőlap
  • Órarend
  • Óratípusok
    • AlakReformer
    • Pilates
    • Klasszikus Reformer
    • KaaTsu Reformeren
    • Kismama torna
    • Aviva
    • Arctorna
    • Fit-ball
    • Gerincjóga
    • TopSziluett
    • Kiseszközös óra 25 percben
    • Reformer túlsúlyosoknak és mozgásszervi problémával küzdőknek
  • Vendégkönyv
  • Stúdió
    • Galéria
    • Sajtómegjelenések
    • Blog
    • Videók
  • Tanfolyamok
    • Buteyko Clinic légzésterápia
    • Aviva tanfolyam
    • Arcfiatalító 7×7 napi rutin
    • Életmódváltás kumulátor
  • Események
  • Kapcsolat

Kiseszközös óra 25 percben

A korábban ismert Picipoci, Kerek popsi és GyűrűKúra edzéseimet gyúrtam össze egy egésszé, így jött létre a Kiseszközös óra 25 percben óratípusom. A 25 perces órák elsöprő sikerének oka a kivitelezés időtartama és az extra hatékonysága.

A gyakorlatok változatosak, hatásuk már egy-két hét alatt is megmutatkozik, hiszen különböző kiseszközökkel mozgatjuk át a teljes testet, néha pedig bizonyos testrészekre fókuszálva hozzuk és tartjuk magunkat formában.

Kinek javasolt ez a mozgásforma?

  • aki szeretné megtartani a teste ruganyosságát, de nincs egy, másfél órája edzeni,
  • akinek csak 25 perc jut bemelegítéssel, nyújtással együtt a testmozgásra,
  • aki rövid idő alatt szeretne hatékonyan edzeni,
  • akinek fontos, hogy az edzés mindig vigyázzon a gerinc egészségére is,
  • aki szeret változatos gyakorlatokat végezve látványos formálódást elérni rövid idő alatt,
  • akik szülést követően a szétnyílt hasizmukat biztonságosan szeretnék zárni,
  • a derékfájással küzdőknek,
  • akik lapos hasat szeretnének,
  • elfoglalt nőknek, anyukáknak, akiknek jelenleg nincs egy teljes órájuk a testmozgásra,
  • akik formálni szeretnék a feneküket, combjukat,
  • mivel online rendszerben is elérhető az óra, ezért azoknak is, akik nem tudnak a stúdióba eljárni edzeni, vagy nem tudnak az órarend szerinti időpontban tornázni.

A Kiseszközös óra 25 percben végezhető a Mély utcai teremben és online is. A Facebook csoportban az órák visszanézhetőek, és akár minden nap is elvégezhetőek!

Az eszközöket az otthoni gyakorláshoz be kell szerezni, a teremben végzett edzéshez biztosítom.

Milyen eszközök beszerzésére lehet szükség az otthoni tornához?

  • Pilates karika
  • Ötféle erősségű szalagot tartalmazó miniband készlet
  • Fit-ball
  • Henger
  • Softball

Sok edzésen csak egy-egy eszközt használunk, így ne aggódj, ha neked egyelőre otthon csak egy van a fentiek közül, akkor is fogsz tudni értékes edzéseket találni az online csoportban!

Ha szeretnél személyesen vagy online részt venni valamelyik órámon, jelentkezz bátran, nagy szeretettel várlak!

Kiseszközös órák az órarendemben

    • Összes óra
    • Kiseszközös óra 25 percben
  • Összes óra
  • Kiseszközös óra 25 percben
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00
Kiseszközös óra 25 percben
07:00
Kiseszközös óra 25 percben
07:00
16:00
Kiseszközös óra 25 percben
16:30
17:00
Kiseszközös óra 25 percben
17:00

Kedd

  • Kiseszközös óra 25 percben
    07:00 - 07:30

Szerda

  • Kiseszközös óra 25 percben
    07:00 - 07:30
  • Kiseszközös óra 25 percben
    17:00 - 17:30

Csütörtök

  • Kiseszközös óra 25 percben
    16:30 - 17:00
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
07:00
Kiseszközös óra 25 percben
07:00
Kiseszközös óra 25 percben
07:00
16:00
Kiseszközös óra 25 percben
16:30
17:00
Kiseszközös óra 25 percben
17:00

Kedd

  • Kiseszközös óra 25 percben
    07:00 - 07:30

Szerda

  • Kiseszközös óra 25 percben
    07:00 - 07:30
  • Kiseszközös óra 25 percben
    17:00 - 17:30

Csütörtök

  • Kiseszközös óra 25 percben
    16:30 - 17:00
No Órák available!

Galéria

Sziluett Mozgásstúdió Sziluett Mozgásstúdió
  • Impressszum
  • Adatvédelem
Sziluett Mozgásstúdió © 2020 | Minden jog fenntartva!
Weboldakészítés: Marketing Empire