Örömteli gyakorlatok, a masszírozás élménye, felfrissítő nyújtás és még számtalan jótékony hatás, amelyet az új SMR hengeres tornázásnak köszönhetünk. Minden nő vágyik a kényeztetésre, testének formálására és karbantartására. Miért is ne lehetne ezeket összevonni? Saját tapasztalatból tudom, hogy az SMR hengerrel végzett gyakorlatok megtestesítik a „minden, ami hasznos és fontos” érzését.

Izompólya ellazítása

Ez az edzésforma egy elsősorban sportolók számára kifejlesztett mozgásrendszer, amelynek lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása és felszabadítása. A gyakorlatok hatására az izmok könnyebben regenerálódnak, fejlődnek, valamint terhelési teljesítményük gyors növekedésnek indul. A mozgás során az izmot körülvevő hártya, más néven az izompólya ellazul, és így az izom visszanyeri eredeti tónusát.

Viszlát, narancsbőr

Mi is az a narancsbőr: a zsírmolekulák áttüremkedése a gyenge kötőszöveten. A nők kötőszövete gyengébb, mint a férfiaké, ezért hajlamosabbak a narancsbőr kialakulására. Az SMR henger a narancsbőr okát szünteti meg, így az egyik leghatékonyabb eszköze a narancsbőr elleni harcnak. A gyakorlatok rendszeres végzésével a megerősített izompólyák szép feszes bőrt eredményeznek. 

Masszázs és a helyes izomtónus visszanyerése

Az SMR edzések közben kétfajta kedvező „élményt” egyesítünk, ami jótékony hatással van szervezetünkre és hangulatunkra egyaránt. Elsősorban törzsizmokat erősítünk a helyes testtartás megtartása érdekében, mindeközben masszírozzuk testünket. A henger felülete úgy van kialakítva, hogy gördülés közben egy frissítő masszázst ad a használójának, ezáltal javítja a vérkeringést és a fentebb említett izompólya rugalmasságát. A masszázshenger méretéből adódóan csak nagyobb testfelületek kezelésére használható, mint a lábszár, a comb egésze, a csípő, a farizmok, a hát középső és felső szakasza valamint a felkar egy része. Míg a nyújtás megnöveli az izom hosszúságát, addig az SMR és a masszázs beállítja az izom helyes tónusát.

Mire is jó az izompólya fellazítása? A válasz egyszerű… rugalmasság. A tradicionális nyújtó technikák csupán egy átmeneti növekedést idéznek elő az izom hosszúságában, míg az SMR henger segít lebontani a lágyszövet letapadásokat és csökkenti a hegszövetetek felhalmozódását. Fontos tudnod, hogy mindehhez nem elegendő egyetlen gyakorlat, az eredményes hatás érdekében ajánlom a rendszeres használatot.

Kinek ajánlom és kinek nem?

A henger használatát magas vérnyomás és visszér esetén nem javaslom, valamint tudnod kell, hogy az első néhány óra fájdalommal jár, azonban ez megszűnik a gyakorlatok rendszeres alkalmazásával. Az SMR órát kifejezetten javaslom azok számára, akik nem tudnak minden nap időt szakítani a testmozgásra, ugyanakkor gyors eredményeket várnak.

Gyere el, és próbáld ki ezt az újfajta mozgást! Három dolgot tudok garantálni: a fájdalmat, a jókedvet és az eredményt!

Szép napot mindenkinek!