Hazánkban egyelőre még csak a nők körében elterjedt, de külföldön már évek óta edzenek férfiak is Pilates-gyakorlatokkal. Érdekes, hogy nálunk így alakult, hiszen a módszer megalkotója Joseph Hubertus Pilates maga is férfi volt, aki bokszolt, önvédelmi sportokat oktatott és számos más sportágat is űzött. A később róla elnevezett gyakorlatait és technikáját pedig kifejezetten férfiaknak szánta.

Talán a kecses, nyugodt, áramló mozdulatok miatt tartják sokan „női tornának” a Pilatest, de meggyőződésük általában csak addig tart, amíg maguk is ki nem próbálják. Kőkemény, minden izmot megmozgató edzésformáról van szó, ami rengeteget adhat a férfiaknak is!

Lássuk, miért ajánlott az erősebbik nem számára is a Pilates!

• Erősíti a hasizmokat, szorgos gyakorlással eltünteti a sörhasat.
• Kiválóan nyújtja az izmokat, kiegyenlíti az izomegyensúlyozatlanságokat (a népesség nagy része tudtán kívül is küzd az izmai aszimmetriájából adódó kellemetlenségekkel).
• Oldja a stresszt, feltölt energiával.
• Erősíti, nyújtja és rugalmassá teszi az izmokat. Ez a férfiaknál azért különösen fontos, mivel izmaik kötöttebbek és merevebbek, mint a nőké.
• Mozgékonnyá és rugalmassá teszi a gerincoszlopot.

• Enyhíti a derék- és a hátfájást.
• Javítja a testtartást.
• Sérülések, műtétek után is végezhető, kíméletes edzésforma.
• Megerősíti a mélyizmokat, amely izmok más edzésmódszereknél nincsenek fókuszban.

A Pilates előnyeit számos élsportoló is felfedezte már, hiszen kiegészítő edzésként alkalmazva a módszert eredményesebbé teszi a versenysportot, és nagyban hozzájárul a sportsérülések megelőzéséhez. Ismert férfiak közül is sokan a Pilates hívei pl.: David Beckham, Tiger Woods, Rod Stewart, Hugh Grant és Samuel L. Jackson.

A Pilatest űző férfiak egységesen mind ugyanazokról az eredményekről számolnak be:

Szálkásabb test, rugalmasabb izmok, lapos „betonhas” és mentális feltöltődés.

Miért lenne mindez a nők kiváltsága? A Sziluett Mozgásstúdió Pilates óráira nagy szeretettel várjuk férfi vendégek jelentkezését is! Jó, ha tudjátok, hogy a nagyobb hatékonyság és a gyorsabb és jobb eredmény elérése érdekében személyi edzésre is van lehetőség, ahol reformerrel dolgozunk. Tapasztalatból tudom, hogy a férfiak szeretik ezeket a gépeket, és szeretik, ha egy Pilates edzés hatékony.

Nézz ki magadnak egy időpontot az órarendből, és jelentkezz be hozzánk! Nem fogod megbánni!

Üdv, Ági