Az ülőmunkától megfáradt testek, a mozgásszegény életmódtól pedig elernyedt izmok miatt nagyon sokan szeretnénk visszanyerni erőnlétünket, állóképességünket, illetve gyerekkori, fiatalkori testtartásunkat – vagyis szeretnénk újra a lehető legjobb formánkat hozni. De hogyan érhetjük ezt el a leghatékonyabban, legeredményesebben és persze a legtartósabban, hiszen felnőtt testünk már nem egészen úgy reagál, ahogyan azt tette a húszas éveink elején? Ezt a célt a legegyszerűbben a mélyizmokat erősítő gyakorlatok végzésével érhetjük el, egy olyan erősítő tornával, amitől hátunk ismét erőssé, testünk rugalmassá, izmaink pedig szálkássá, feszessé és erőssé válnak.
Ami mindezt hatékonyan és mesterien magában foglalja, az a Body Art edzés. Ez a viszonylag újfajta módszer nem kínál ugyan csodát, viszont a kezünkbe adja a megoldás kulcsát. A body art edzés lényegében a gyógytorna, a hagyományos állóképesség-fejlesztő edzés, valamint a jóga egy kellemes elegyének tekinthető. Ez a mozgásforma azoknak ideális választás, akik a mindennapi rohanásban nem tudnak időt szakítani például a jógára vagy a gyógytornára, de szeretnék elérni a gyerekkori testtartásukat, szeretnék visszanyerni erejüket és állóképességüket.
A body art edzés egy gazdaságos mozgásforma, ami az erősítést és a nyújtást állítja a középpontba, miközben beindítja testünk tisztító, zsírégető folyamatait is.
A mozgás így minden esetben igazi öröm, hiszen egy olyan mozgásformáról van szó, amit boldogan és mosollyal az arcodon tudsz végezni. Soha nem válik unalmassá, nem tűnik az egész egyszerű nyújtógyakorlatok sokaságának.
A body art edzés tehát nagyon leegyszerűsítve egyfajta keverékét adja a világon jelenleg ismert leghatékonyabb nyújtó és erősítő gyakorlatoknak, amelyek anyagcserénkre is pozitív hatással lesznek. A jógával ellentétben a body art ráadásul dinamikus edzéseket kínál, így aki szereti a pergősebb mozgásformákat, az is megtalálhatja majd számításait.
Az edzésre semmi mást nem kell hoznod, mint saját magadat. A mozgásforma tehát lényegében bárhol és bármikor végezhető, de persze a legjobb mégis az, ha csoportban, képzett oktató felügyelete és irányítása alatt végezzük a gyakorlatokat, hiszen akkor érhetjük el a legnagyobb hatékonyságot, végezhetjük pontosan a mozdulatokat és nem utolsó sorban biztatni is tudjuk egymást. 🙂
Mi a Sziluett Mozgásstúdióban szeretettel várunk Body Art órákra is. Mindenképpen megéri kipróbálni! Gyere, várunk rád! 🙂
Üdv: Ági