Ezért az egyedülálló mozgásformáért Josef Pilates-nek mondhatunk köszönetet, aki a huszadik század elején alakította ki, és saját tapasztalatain keresztül tökéletesítette módszerét.

A Pilates fókuszában a gerincoszlop stabilizáló izmai, a tudatos, központosított testhasználat és a légzéstechnika áll. A Pilates nyújtott állapotában erősíti testünk izmait különös hangsúlyt fektetve a törzs mélyizmaira, így azok képesek minden oldalról megtámasztani a gerincoszlopot. 

Miért ajánlom a Pilatest kortól, nemtől és testalkattól függetlenül mindenkinek?

• a Pilates rendszeres alkalmazásával gerinced fiatal és rugalmas marad, vagy visszaszerezheted elvesztett rugalmasságát,
• jelentősen növeli az izmok és ízületek állóképességét,
• olyan gyönyörű, szálkás, ruganyos és karcsú testre tehetsz szert, amelyre mindig is vágytál,
• erősíti a hát minden izmát,
• szabadabbnak fogod magad érezni, kiegyensúlyozottabb leszel a hétköznapokon,
• „mellékhatása” a helyes testtartás, kecses mozgás és búcsút inthetsz a népbetegségnek számító hátfájásnak is,
• kiváló és gyors alakformáló: rendszeres Pilates-szel betonhasra, formás combokra, kerek popsira és összességében tónusosabb testalkatra tehetsz szert.

Ugye milyen jól hangzik?

Teljesen mindegy, hogy miért kezded el a Pilatest, biztosan pozitív élményben és érzésben lesz részed. Már egyetlen Pilates órával is hatalmas előnyre teszel szert azokhoz képest, akik még csak gondolkodnak rajta. És egészen biztosan második alkalom is követni fogja az elsőt… J

Azt tapasztalom, hogy néhányan tartanak a Pilatestől, és előítéletekkel közelítenek felé mondván, hogy biztosan túl nehéz vagy bonyolult. Megnyugtathatok mindenkit, hogy kételyei teljesen alaptalanok, a Pilates egy csodálatos és komplex módszer, melyet bárki könnyen elsajátíthat. Szeptembertől a Sziluettben ÚJ Pilates órákkal bővítjük órarendünket, így már kifejezetten időseknek és kezdőknek szóló óráinkra is bejelentkezhetsz.

Hajrá! Én veled tartok!

Üdv,  Zsuzsi