Sziluett Mozgásstúdió Sziluett Mozgásstúdió
  • Kezdőlap
  • Órarend
  • Óratípusok
    • AlakReformer
    • Pilates
    • Klasszikus Reformer
    • HasReformer KaaTsuval
    • KaaTsu Pilates stickkel
    • Várandós Reformer
    • Aviva
    • Arctorna
    • Fit-ball
    • Gerincjóga
    • TopSziluett
    • Kiseszközös óra 25 percben
    • HasReformer
  • Vendégkönyv
  • Stúdió
    • Galéria
    • Sajtómegjelenések
    • Blog
    • Videók
  • Tanfolyamok
    • Arcfiatalító 7×7 napi rutin
    • Aviva tanfolyam
    • 3 órás Aviva tanfolyam tiniknek
    • Buteyko Clinic légzésterápia
    • Buteyko Clinic légzésterápia gyerekeknek
    • Inkontinencia elleni tréning
    • Életmódváltás kumulátor
  • Események
  • Kapcsolat

Sokáig azt tartották, hogy a terhes nőnek kilenc hónapot az ágyban párnák közt kell töltenie. Mára ez a tévhit már nem állja meg a helyét. Egy kísérlet elvégzése során, melyet 500 várandós nőn végeztek el, kiderült, hogy azoknak, akik tornáztak, egészségesebb, erősebb szívű babái születtek.

A terhesség nem egy betegség, nem egy szükséges rossz, amit meg kell élned, ez egy más, csodás állapot, aminek átélése csak nekünk, nőknek adatott meg. Ez egy teljesen természetes, csodákban gazdag, áldott 9 hónap. Ez idő alatt, ha a várandósságod a „normál mederben” zajlik, vagyis egészséges vagy és minden problémamentes, akkor a tested természetes visszajelzéseire odafigyelve nyugodtan mozoghatsz! Sőt! Mozogni kell is!

A terhes torna nem csak enyhíti a fájdalmakat, hanem segít felkészülni a várandósságra, a szülésre, illetve a szülés utáni gyors regenerálódásra. A mozgás jótékony hatása a mamán kívül a magzaton is kimutatható, hiszen a testmozgás javítja az oxigénellátást

Pozitív hatásai:

  • a torna azokat az izmokat mozgatja meg, amelyekre a szülés alkalmával szükséged lesz,
  • elsajátíthatod a különböző légzéstechnikákat,
  • kifejezetten a gerinc-, a medence-, és gátizomzatot, illetve az inak és ízületek stabilitását fokozza,
  • a végtagok alapos átmozgatása megelőzi a vizesedést, az ödémát,
  • csökkenti a trombózis és a terhességi csíkok kialakulását, fokozza a szervezet vérellátását, segíti a vérkeringést,
  • a torna a legjobb módja annak, hogy megőrizzük alakunkat és helyrehozzuk felborult lelkivilágunkat.

Sok olyan kismama van, aki a 9 hónap vége felé közeledve eszmél csak fel és veszi észre, hogy a felszedett súlyfelesleget nem lesz egyszerű leadni. Ekkor kezd csak el azon gondolkodni, hogyan szerzi majd vissza eredeti formáját. Ilyenkor, vagy a szülés után kétségbeesetten igyekeznek visszanyerni fiatalos alakjukat.

Ha nem akarod kitenni magad a narancsbőr veszélyének, nem akarsz terhességi csíkokat, visszereket, megereszkedett melleket, székrekedést, sérvet, hátfájást, elmozdult csigolyákat, depressziót, nem akarod elveszíteni az önbecsülésedet, akkor jól teszed, ha folyamatosan odafigyelsz a testedre, tornázol, mozogsz. Ezt a legkönnyebben úgy teheted meg, hogy felkeresel minket.

A Sziluett Mozgásstúdióban, kellemes környezetben, meghitt hangulatban, szakképzett oktatóink segítségével végezheted a kismama-tornát!

Ha a mama jól érzi magát, akkor a pocaklakó is lubickol örömében!

Mozogjunk együtt! 🙂

Üdv: Ági!

0HOZD MAGAD FORMÁBA A PILATES-SZEL!ZSUZSI, AZ ÚJ PILATES OKTATÓ- BŐVÜL A SZILUETTES EDZŐI GÁRDA
Sziluett Mozgásstúdió Sziluett Mozgásstúdió
  • Impressszum
  • Adatvédelem
Sziluett Mozgásstúdió © 2020 | Minden jog fenntartva!
Weboldakészítés: Marketing Empire