A sportos életmód nemcsak az alakunknak, az egészségünknek és a közérzetünknek tesz jót, hanem a munkahelyi teljesítményünkre is pozitív hatással van. Tehát még eggyel több okunk van arra, hogy a rendszeres mozgást semmiképp se hagyjuk ki a napirendünkből.

„A munkám miatt nem jut időm sportolni”, „Ha hazaérek a munkából, otthon is annyi teendőm van, hogy nem érek rá sportolni” – biztos te is hallottál már efféle kifogásokat, sőt biztos te is nyilatkoztál már így. Pedig épp, hogy a munkád miatt kellene többet sportolnod! Próbáld ki, ha hetente három alkalommal csak egy órát mozogsz, sokkal jobban érzed magad, több energiád lesz, és a kötelező munkának is nagyobb erőbedobással tudsz nekiállni. A mozgásnak köszönhetően nemcsak a magánéletedben érhetsz el sikereket, de a munkahelyeden is garantált a siker.

Vajon mi az összefüggés a rendszeres sport és a karrier alakulása között?

A sportolás adhat egyfajta csúcsélményt, amely teljes belsőnket betölti, amelynek során semmilyen más gondolatunk, érzelmünk nincsen. Ezt az élményt nemcsak sport közben, hanem akár kertészkedéskor, főzéskor, olvasáskor is megtapasztalhatjuk, a közös vonás, hogy mindig örömérzet kíséri, eredménytől függetlenül. Aki gyakran átéli sportoláskor ezt az érzést, az a munkában is feltehetőleg keresni fogja és igénye lesz arra, hogy a munkaköre, az aktuális feladatai örömet okozzanak számára, és a lehető legjobb eredménnyel tudja teljesíteni őket.

Aki sportol az boldogabb emberré is válik!

A sportolás az előnyös fizikai hatások mellett lényeges érzelmi többletet is nyújt: pozitívan hat az önbecsülésre, a sikerélmények megélésére, a magabiztosságra, növeli az önbizalmat, az elégedettség érzését és antidepresszív hatással is bír. A rendszeresen sportolóknak magasabb az önbizalma, többen érzik magukat sikeresnek, nagyobb az önbecsülésük, mint nem sportoló társaiknak. A sportolás az életben elért sikerekre, az emberi kapcsolatokra is jó hatással van.

Nekünk nőknek fontos a megbecsülés, elismerés, a jó közérzet, és hogy érezzük, hogy amit csinálunk az igenis fontos. Sok szerepben kell helytállnunk: sikeresek akarunk lenni a munkánkban, szerető feleségek akarunk lenni, odaadó, gondoskodó anyák. Mindez sok energiát, türelmet igényel tőlünk. A mozgás mindehhez jó alapot és kellő energiát ad a számunkra. Levezetjük vele a stresszt, mozgékonyabbak leszünk és boldogabbak.

Sportolj és kapcsolódj ki! Ha csak egyetlen dolgot teszel meg magadért, akkor legyen ez az!

A változás mindenki számára szembetűnő lesz!
Mi a Sziluett Mozgásstúdiónál egy nagyszerű csapattal várunk téged, profi szakemberekkel, és garantáltan jó hangulattal!
Ne keress kifogásokat, hogy mért ne, mert én 1000 okot tudok mondani, hogy mért IGEN! 🙂
Kapcsolódjunk ki és sportoljunk együtt! 🙂

Üdv: Ági