A tavaszi nagyböjt és egyéb tisztítókúrák kapcsán egyre nagyobb figyelmet kapnak a méregtelenítő szerveink. Ezek a szervek hivatottak a táplálkozás, a környezetszennyezés, a stressz és az egészségtelen életmód miatt felhalmozódott méreg- és salakanyagok eltávolítására. Sokan éppen ezen szervek szerepére hivatkozva gondolják, hogy a méregtelenítés felesleges idő- és energiapocséklás, pedig a kép nem ennyire egyszerű.

Ha a méregtelenítő szerveink kifogástalanul ellátnák a feladatukat, nem lenne ennyi elhízott és beteg ember a világon! A médiában és a közösségi oldalakon főként a máj és a vese méregtelenítő szerepét emelik ki a szakemberek, de van egy másik nagyon fontos szervünk, ami méltatlanul kevés figyelmet kap, ez pedig a tüdő.

Joseph Hubertus Pilates angolkóros, asztmás gyerekként született 1880-ban Németországban. Saját gyógyulása érdekében fejlesztette ki a később róla elnevezett mozgásformát, amely elképesztően hatékonynak bizonyult. A háború alatt egy kórházban szanitécként dolgozott, ahol sérült katonákat rehabilitált a módszerével, amelynek egyik fontos eleme a légzés. Amikor a spanyolnátha-járvány végigsöpört a kórházon, az általa tornáztatott férfiak mind túlélték a gyilkos kórt, melyben jelentős szerepet játszhatott, hogy a Pilates légzéssel karbantartott tüdejük és immunrendszerük egyaránt erősebb volt a társaikénál.

Hogyan segít a méregtelenítésben a Pilates?

Ma a rohanó, stresszes világban a tüdőnk kb. 30%-át használjuk csak, így ez a méregtelenítő szervünk sem tudja ellátni kellőképpen a feladatát. 
A Pilates megtanítja a tudatos légzést, gyakran számolnak be az asztmás, allergiás vendégeim arról, hogy mióta ezt a mozgásformát űzik, tünetmentesek!
A Pilates minden gyakorlata nagy hangsúlyt fektet a mellkasi légzésre, az edző folyamatosan utasítást is ad erre. Vannak olyan speciális légzőgyakorlatok, ahol a levegő teljes kipréselése a cél, mintha egy vizes törölközőből akarnánk kifacsarnánk az utolsó cseppet is. Ezután a vákuumhatás miatt megtöltődik a tüdő levegővel, így annak teljes kapacitását kihasználja a tornázó.
Gyakran a máj és a vese – amelyek szintén méregtelenítő szerveink – szintén nem végzik el maradéktalanul a feladatukat, ezek működésére is rá kell segíteni. Erre évezredek óta létezik egy kiváló, sokak által gyakorolt kúra, a Húsvét előtti nagyböjt, melynek során testünk-és lelkünk egyaránt megtisztulhat, és újult energiával töltődhet fel.
Pilates közben gyorsabban ver a szív, javul a keringés, így ezek a szervek több vérhez, oxigénhez jutnak, ezáltal segíti a máj és a vese munkáját is.

A Pilates „kívülről” egy könnyed mozgásnak tűnik, ám ez csak a látszat! A helyes kivitelezéshez kőkemény munka folyik testünk szinte minden izmában, mely erőteljes izzadáshoz vezet, ezáltal is támogatva a test méregtelenítő folyamatait.
Itt járunk a tavasz derekán, remek alkalom ez arra, hogy méregtelenítsük a testünket! Ha ehhez keresünk kiegészítő sportot, akkor a Pilates kiváló választás lehet, érdemes kipróbálni!