Elcsépelt kijelentés, hogy megváltozott a világ, de ez az igazság! Nagyanyánk vagy akár édesanyánk is fiatalon férjhez ment, vezette a háztartást és gondoskodott a gyerekek felneveléséről. Ez volt a dolga, ez volt az általánosan elfogadott feladata.

Női szupererők

Ma már nagyon kevés olyan nő van, akinek csupán az otthoni teendőket kell ellátnia. A világ gyors ütemű változása azt hozta magával, hogy a XXI. századi nőnek egyre sokasodó szerepekben kell helyt állnia: legyen gondos háziasszony, türelmes édesanya, megértő társ, szenvedélyes feleség, maximalista kollegina és még sorolhatnám. Ma már az az általános, hogy a nőknek amellett, hogy gondoskodnak a családjukról és az otthonukról, még egy 8-10 órás munkahelyen is legalább annyit kell teljesíteniük, mint férfi társaiknak, hiszen egyrészt ma már kevés család „jönne ki” egy fizetésből, másrészt a társadalom is elvárja, hogy egy nő önálló legyen, és valljuk be, az önmegvalósítás a mi listánkon is jóval előbbre került.

Adni és adni- reggeltől estig

A sok-sok szerep megannyi kötelességgel és teendővel jár, ami mind energiát és odafigyelést igényel tőlünk, mi nők pedig hajlamosak vagyunk reggeltől estig csak adni, adni és adni. A feladatok útvesztőjében arra is mindig odafigyelünk, hogy a telefonunk le ne merüljön, mert mi lesz, ha nem tudnak minket elérni, de arra már csak ritkán figyelünk oda, hogy mi magunk le ne merüljünk. Pedig milyen egyszerű a képlet:
Ha használod, időnként fel kell tölteni! Ha kiveszel belőle, időnként vissza is kell tölteni!
Azt gondoljuk, hogy ez ránk, mint emberre nem igaz? Vagy éppen itt akarunk/tudunk egy kicsit megspórolni az időből? Elárulok valamit: nem éri meg a saját magunk feltöltését elodázni!

Sporttal az egyensúlyért

Sokszor elég egy „csajos délután” a barátnőkkel, egy mozi és egy jó beszélgetés, azonban a kiegyensúlyozott lelki világunk eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő „énidő”. Erre a legjobb megoldás, ha találunk egy olyan sportot, ami számunkra ideális, ami kikapcsol, feltölt energiával, és általa elérjük még a kívánt formánkat is! Ha beiktatunk heti 2-3 órányi mozgást az életünkbe, sokkal energikusabbak leszünk, ügyesebben szervezzük a munkáinkat is, még a kevésbé favorizált vasalás, takarítás is vidámabban fog menni!
Évente egyszer-kétszer pedig megérdemlünk egy igazi női elvonulást, ahol csak magunkra figyelhetünk, tanulhatunk az egészséges táplálkozásról, nőket érintő témákról hallgathatunk előadásokat, kipróbálhatunk különböző terápiákat lelki egészségünk érdekében. Válasszunk olyan kikapcsolódást, amikor nem kell főznünk, sokféle sportot kipróbálhatunk, túrázhatunk, így testileg-lelkileg is megerősödünk! A női energiák, ha összeadódnak, csodákra képesek!
Engedjük meg magunknak ezt a pár nap kikapcsolódást, ebből profitál a férjünk, a gyermekünk, a főnökünk is, mert egy olyan feleséget, anyát, munkatársat kapnak vissza, aki megerősödve, feltöltődve látja el a különböző szerepkörökben a feladatát – mindezt őszinte mosollyal!