A sport örömforrás! A mozgás örömét valamennyi egészséges ember megtapasztalhatja. A gyerekek azért is játszanak mozgásos játékokat, mert élvezik a testi ügyességet, és örömüket lelik benne. Így nekünk felnőtteknek is lehetőségünk nyílik megérezni a mozgás felszabadító hatását. Szánj egészségedre legalább heti 3×1 órát, vagy napi fél órát. A tested hálás lesz érte!
Az emberek gyakran büntetésként élik meg azt, ha egy kis mozgást kell végezniük. Pedig néhány alkalom után megéreznék, hogy a mozgás örömet okoz, felszabadít, és már azonnal érezhető hatásként oldja a stresszt! Bizonyított tény, hogy akik rendszeresen mozognak, boldogabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat, és az önbizalmuk is jelentős mértékben megnő. Rengeteg olyan akadály lehet, amely megnehezíti a sportolás elkezdését. Ami a legnagyobb befolyásoló erővel lép fel, azok a belső akadályaink. „Kinek van rá ideje? … drága … nehéz megszervezni … én erre nem vagyok képes. stb”.
Elég a kifogásokból! Magadra, a jó közérzetedre, a boldogságodra igenis szánnod kell időt! Az egészséges életmód nem valami egzakt, bonyolult, megvalósíthatatlan feladat. Szánd rá magad, és kezd el! Hidd el nemsokára a szenvedélyeddé fog válni!
Miért is éri meg neked sportolni?
- jobb lesz tőle a közérzeted,
- javul az állóképességed,
- megtapasztalhatod a test és lélek harmóniáját,
- erősebb, aktívabb izomzatra tehetsz szert,
- kisebb lesz a csontritkulás esélye,
- tökéletesebb lesz a testtartásod,
- önbizalmad, önértékelésed megnő,
- határozottabb, magabiztosabb lehetsz,
- a munkában is hatékonyabbnak bizonyulhatsz,
- jobban, bátrabban létesíthetsz társas kapcsolatokat.
Olyan élethelyzetekben, amikor hirtelen mindenre kevesebb az idő (munka, háztartás vezetése, gyermekek nevelése) a kikapcsolódás lehetősége, a barátokkal való találkozás is veszélybe kerülhet. A kettőt össze lehet hozni, s így mindkettőt meg lehet menteni.
Ha egy kis kikapcsolódásra, feltöltődésre vágysz, ha szeretnél egy „család” tagjává válni, ha szeretnél valaminek a részesévé válni, ha szeretnél BOLDOG NŐ lenni, ha szeretnél boldog életet élni, akkor SPORTOLJ!
Mi szeretettel várunk! 🙂
Üdv: Zsuzsi