November 29-én első alkalommal tartottunk Pila-TE(S)T Napot a Sziluettben. Mindenki hozhatta magával a kérdéseit, amire igyekeztem legjobb tudásom szerint válaszolni. Az volt a szándékom, hogy aki eljön erre a napra, meglássa azokat a csodás összefüggéseket, amelyeknek ilyen szintű átadására órán nincs lehetőség.
Ha valaki azt hiszi, hogy valami száraz, ok-okozati összefüggésekről és a hatékonysag fokozásának anatómiai lehetőségeiről beszélgettünk órákon át, az nagyon téved. 🙂 Fénylő szemek, szerelembe esések a Reformerrel 😉 és megannyi rácsodálkozás töltötte be ezt a napot.
Az alábbi élménybeszámolók talán megcsillantanak valamit abból a csodás hangulatból azok számára is, akik nem voltak ott.
Egy ideje már járok pilatesre aminek köszönhetően sokat feszesedett a testem és erőnlétem is jobb lett nem mellesleg a közérzetem.
Egy novemberi vasárnap délután lehetőségem nyílt még többet megtudni erről a remek sportról. Reméltem, hogy az órák után a gyakorlatokat sokkal jobban fogom végrehajtani. Így is lett Ági megmutatta hogyan lehet még jobban kivitelezni a gyakorlatokat, ami által még hatásosabbak lesznek. Hol lehet csiszolni még hogy jobban feszüljön és jobban nyúljon. 🙂
Személy szerint az egyik kedvenc gyakorlatom a Sellő nyújtás még a neve is igazán nőies és most már tudom, hogy miért a kedvencem, mert olyan izmokat dolgoztat meg amit nem nagyon használunk.
Nagyon tetszik, hogy egyszerre több izmot is nyújtunk és erősítünk, sohasem egyet. Igenis oda kell figyelni a gyakorlatok közben, mert ha elkalandozom. akkor már nem is hatásos és nem fogok fejlődni. Így edzés közben nem azon gondolkozom. hogy milyen napom volt, mi legyen a vacsi…. csak Ági szavaira és az erőközpont helyes használatára. Mert hogy az nekem is van bár még nem kidolgozott de alakul. <3
Vasárnap a reformerrel is megismerkedtünk. amin a gyakorlatok még hatékonyabban végezhetők. Gizke olyan gyakorlat sort mutatott, mint egy balett mozdulat sor, a nevére nem emlékszem mert csak ámultam, hogy milyen könnyedén és gyönyörűen dolgozik a testével az acélrugók ellenében.
Köszönöm a hasznos és szép vasárnap délutánt…Minden edzőtársamnak, Áginak aki elmondta és Zsuzsinak aki bemutatta és Pilatesnek hogy kifejlesztette…
I <3 PILATES
Laczi-Kis Márti
…
Mit csinál a legnagyobb valószínűséggel egy átlagember egy november végi esős, ködös vasárnap délutánon? Hát van, aki begubózik otthon, a meleg lakásban egy közepesen jó vígjáték és meleg tea, vagy valami finomság társaságában, van, aki már a karácsonyi vásárlást intézi vagy próbálja magát utolérni az otthoni teendőkkel az egész hetes munka után, és vannak, akik összegyűlnek a Sziluettben, hogy kicsit többet tudjanak meg a pilatesről. A legutolsó csoporthoz tartozom én is. Amikor úgy döntöttem részt veszek az eseményen, még nem egészen tudtam mire számítsak, leginkább az motivált, hogy valami értelmessel töltsem a délutánt, de nem is gondoltam volna, hogy ennyi mindennel gazdagodva térek haza. Nem csak a tudás miatt, amit a gyakorlatok kivitelezéséről tudtam meg, hanem magáért a hangulatért, hogy egy csapat azért van együtt, mert van egy közös „dilijük” a szó legnemesebb értelmében. Nos, a következőkkel gazdagodtam:
1: Bár néha semmi jelt nem ad magáról, de nekem is van erőközpontom!
2: Bebizonyosodott, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezése rengeteg koncentrációt igényel.
3: Még mindig tartom magam ahhoz, hogy ha valamit túl könnyűnek érzel 90% az esélye, hogy nem jól csinálod.
4: Nincs hülye kérdés!
5: Ági MINDENT lát! (Tényleg! Azt is, ha sumákolsz és nem szorítod a farizmot!)
6: Mindig van hova fejlődni! (Ez engem kifejezetten örömmel töltött el)
7: Ki fogom próbálni a reformert! ( Ebben nagy motiváció volt, hogy Gizke annyira gyönyörű és sugárzó, miközben számomra hajmeresztő dolgokat visz véghez, hogy csak remélni tudom, rajtam is végbemenne ez az átalakulás)
8: Nőnek lenni jó! 🙂
9: Vasárnap óta a pilates órákon kiderült, hogy tudom még mélyebbre húzni a köldököm, még jobban nyújtani a lábam, még jobban tagolni az ágyéki szakaszt, ennek köszönhetően újra izomlázam van az órák után.
10. Hogy itt kölcsönösen kapunk! Mi, egy rugalmasabb, karcsúbb, feszesebb testet, jobb közérzetet, Ági pedig rengeteg mosolyt, örömet, hálát és szeretetet!
Vecsey Zsófia
…
Borongós vasárnap délután plédbe csavarva ülök a szivacson. Mit várok a mai naptól? Tudást, magyarázatot, hiszen a pilates az „intelligens emberek sportja”. Hogy ezt megkaptam-e a nap végére? Igen, csak egy idő után már egyáltalán nem érdekelt. Mert nem felfogtam, megtanultam, megértettem, az információt. Hanem „csak” rácsodálkozásaim voltak.
Rácsodálkoztam arra, hogy a köldökömet tényleg be kell húzni ahhoz, hogy az ágyéki szakasz ne sérüljön. Rácsodálkoztam, Ági mit lát, mikor mi izzadunk…
Jó volt látni, hogy három oktató nem rivális, hanem támogatva szereti egymást.
S rácsodálkoztam arra, hogy a pilates a legkedvesebb, legédesebb „átverés”, amiről csak hallottam… Miért? Mert mindig teljesnek érzed… 🙂
És én ezt köszönöm Neked 🙂 !!!
Illés Veronika
…
Vasárnap délután a Stúdióban olyan dolog történt velem, ami meghatározza a további mozgásaimat.
Azért mentem el a PILA-TES(Z)T-re mert fontosnak éreztem, hogy megtudjam mit miért csinálunk, ha mozgunk, ha tornázunk. Nem csak ezt tudtam meg. Arra is választ kaptam, miért fontos, hogy oda figyeljek, hogy ülök. állok, szállok be a kocsiba….Azt is megtudtam miért hangos néha a Stúdió, amikor Ági felemeli a hangját, miért kell odafigyelni a sorrendre, miért tesz függővé.
Bár a függőség azt jelenti, mindent megteszek annak érdekében, hogy bejuttassam a szert a szervezetbe, kóros és kényszeres a viselkedés, sőt a viselkedés irányítása, abbahagyása sikertelen, a szer megvonását követően rossz közérzet, feszültség, ingerlékenység, vegetatív izgalmi jelek, egyes esetekben libabőr, végtagfájdalom alakulhat ki, amely néhány napig, egyes drogok esetében több hétig tart.
A Pilates nem kóros és nagyon nem kényszeres, irányítani lehet, sőt kell, megvonási tünetek lehetenek. Az abbahagyása sikertelen, de pont ez a lényege. Aki meg abbahagyja az vessen magára. Azt éreztem, hogy Ági mindent megtesz annak érdekében, hogy hozzájussunk minden indóformációhoz, hogy jól mozogjunk, jól érezzük magunkat.
Köszönöm
Takaró Lajosné