Életünk három, egymástól elválaszthatatlan egységből épül fel, a testből, lélekből és a szellemből. E három kapcsolódása, összhangja nélkül nem létezhetünk önmagunkkal egyensúlyban, a világban pedig nem találjuk a helyünket. E nélkül úgy érezheted, hogy nem vagy teljes, nem abban a boldogságban élsz, melyet megálmodtál, melyben kellene. Szeretnél változtatni, de nem tudsz. Szeretnél boldog és kiegyensúlyozott lenni, de nem megy.

Vajon mi lehet a hiba?

Túl monotonná vált az életed, nincs időd arra, hogy megállj és körbe nézz, szemügyre vedd magad, a tested, a lelked? Pedig most itt az idő, hogy megállj egy pillanatra és magaddal foglalkozz!
A test, a lélek, és a szellem bajait egy egyszerű, ámbár csodálatos módszerrel lehet orvosolni, és ez a MOZGÁS.

A rendszeres mozgás nemcsak formába hozza az alakod, hanem olyan testi fittséget is kölcsönöz, melytől több kedved lesz kimozdulni otthonról, játszani a gyerekekkel, kirándulni a szabadban. Ha a tested „jól karban van tartva”, akkor nem kerülhetnek eléd olyan akadályok, melyekkel nem tudsz megbirkózni. Mindig lesz erőd és lendületed arra, hogy még a nagyobb, az első pillantásra talán lehetetlennek tűnő feladatokat is megoldd.

A mozgásnak nemcsak fizikai előnyei vannak. A mozgásnak köszönhetően a testünkben endorfin szabadul fel, mely a boldogságérzetért felelős. Amikor „edzeni” kezdünk, a szokatlan fizikai megterhelés még zavaró mértékű stressznek teszi ki a szervezetünket, ez azonban nem tart sokáig. A mozgás közben beálló nyugalmi tudatműködés a felszabaduló endorfinnak köszönhetően létrejövő vidám, kiegyensúlyozott kedélyállapot legyűri a stresszt. Könnyebbnek, szabadabbnak, és legyőzhetetlennek érezzük magunkat.

A szellem épségének megőrzése szempontjából a mozgás a gyógyszernél is hatékonyabb lehet. A mozgás, az intellektuális tevékenységek, a társas kapcsolatok ápolása és az egészséges étrend csökkenti a demencia, a szellemi képességek hanyatlásának esélyét.

A test, a lélek és a szellem hármas egység ápolása ugyanannyira fontos. A Sziluett Mozgásstúdióban minden érdeklődött szeretettel várunk. Ha ki akarsz kapcsolni, ha boldogabban akarsz élni, mi segítünk! 🙂

Tartsd magad formában, mint testileg, mint lelkileg, mint szellemileg!

Üdv: Ági 🙂