?Nehézséget okoz a vizelet- vagy a székletvisszatartás?
✋Ne szégyelld, tegyél ellene!
Az inkontinencia probléma mögött gyakran ‼️ izomgyengeség ‼️ áll.
A női testben izmok, szalagok tartják a méhet, a hüvelyt, a húgyhólyagot a helyén, izmok szabályozzák vizelet és a széklet megtartását és elengedését.
Az emberek nagy többsége az altest izmaira kevés figyelmet fordít, még akkor is, ha egyébként rendszeresen sportol.
A terhesség, a szülés során fokozott terhelésnek van kitéve a medencefenék izomzata, ilyenkor gyakran jelentkezik a nagyon kellemetlen tünetekkel járó inkontinencia.
Okozhat vizeletvisszatartási nehézséget az is, ha olyan sportot választunk, ahol a kivitelezés közben megrenyhülnek az altest izmai. Ilyen a trambulinozás, a nem megfelelő terepen vagy cipőben való futás is.
Az idős korral – megfelelő edzettség hiányában – együtt járhat az altest izmainak elgyengülése, ennek következményeként is kialakulhat az inkontinencia, ami természetesen a férfiakat is érintheti.
? Jó hír viszont, hogy ezek az izmok – speciális tornával – erősíthetők!
Ne engedd, hogy korlátozzon a vizelet- vagy székletvisszatartási nehézség!
?️ Az online tanfolyam keretein belül saját otthonodban tanulhatod meg azokat a gyakorlatokat, amelyeket rendszeresen végezve megszabadulhatsz az inkontinencia kellemetlen tüneteitől!
Csak én látlak, azért, hogy precízen tudd kivitelezni a gyakorlatokat!
Részvételi díj: 5.000 Ft
Jelentkezni az info@sziluettstudio.hu címre küldött e-maillel lehetséges!
? Kérlek a jelentkezésedkor írd meg a neved és a lakcímed is, hogy kiállíthassam a számlát az utalásodról!
Jelentkezésed a részvételi díj elutalásával válik véglegessé!
A tanfolyamon való részvételhez egy Zoom linket fogok küldeni, amelyet megnyitva a számítógépedről csatlakozhatsz a tanfolyamhoz.
A tanfolyam elvégzése után – ha van erre igény – rendszeresen gyakorolhatsz is velem online, ki sem kell mozdulnod otthonról!
Maradj otthon! Házhoz jön a segítség!