Archive for month: április 2020

Pilates klasszikus reformere fókuszban a gerinc melletti izmok rugalmasságával.

A feszes arcbőr drága és egészségre káros arckezelések nélkül is elérhető a sport által.

Lábujjtól a fejbúbig tartó teljes átmozgatás jógaászanákon keresztül, az óra végén relaxációval.

Nyújtott helyzetben tréningezzük az izmokat, így azok erősödnek, de rugalmasak maradnak.