Manapság már egyre magasabb a számú, fizikailag aktív idős ember, keres olyan testedzést, amely különös hangsúlyt fektet arra, hogy az...
Archive for category: Blog
A TEST – LÉLEK – SZELLEM EGYSÉGE, ÖNMAGUNK ÉS A VILÁG HARMÓNIÁJA
Életünk három, egymástól elválaszthatatlan egységből épül fel, a testből, lélekből és a szellemből. E három kapcsolódása, összhangja nélkül nem létezhetünk...
A PILATES MOZGÁS ALAPELVEI
Mindennapi foglalatoskodásunk közben bizonyos izmainkat túl sokszor, egyeseket pedig nem elégszer vesszük igénybe. Ennek következtében létrejöhet izomfájdalom, fáradékonyság, gerincfájdalom. Manapság...
HA KEMÉNYEN ÉS RENDSZERESEN EDZEL, ERŐSEBB LESZ AZ IMMUNRENDSZERED
Nem csak a kemény munka, hanem a kemény edzés is meghozza a várva várt eredményt. Gondolj csak bele, ha teszel...
AZ IDŐSKORI MOZGÁSRÓL TARTOTTAM ELŐADÁST AZ IDŐSEK KLUBJÁBAN
„Idősebbek is elkezdhetik”– ez volt az alcíme a televízióban egykor futó Tévétornának. Ma már helytállóbb lenne az „Idősebbek is kezdjék...
TANÁCSOK A GERINC MEGKÍMÉLÉSÉRE
Amikor a mozgásról és az egészségről beszélünk, akkor nagyon fontos a gerincünkre is gondolnunk, mert a gerinc a test központi...
HOGY A NÉMA JÁRVÁNY NE DÖNTSÖN LE TÉGED A LÁBADRÓL! – TEGYÉL A CSONTRITKULÁS ELLEN!…
Manapság már egyre nehezebb behatárolni azoknak a körét, akiket ez a „járvány”, a csontritkulás veszélyeztet. A statisztikák szerint mintegy 900...
AZ A BIZONYOS IZOMLÁZ – MIT TEHETÜNK ELLENE?
Biztosan veletek is előfordult, hogy a napi megszokott edzés után izomláz alakult ki nálatok, ami nem kellemes érzés. Ez ellen...
SPORT ÉS KARRIER?!
A sportos életmód nemcsak az alakunknak, az egészségünknek és a közérzetünknek tesz jót, hanem a munkahelyi teljesítményünkre is pozitív hatással...
AZ ELSŐ PILA-TE(S)T NAP ÉLMÉNYEI
November 29-én első alkalommal tartottunk Pila-TE(S)T Napot a Sziluettben. Mindenki hozhatta magával a kérdéseit, amire igyekeztem legjobb tudásom szerint válaszolni....